足球比赛延时规则详解：补时、加时与点球大战究竟如何计算？

常规补时：裁判的小本本记了啥？

国际足联《足球竞赛规则》第七章明确规定，主裁判必须补足因以下情况损失的时间：

• 球员受伤治疗（特别是担架进场的情况）
• 换人调整（每个换人约补30秒）
• VAR回看（平均每次消耗1-2分钟）
• 庆祝进球（从进球到重新开球的时间）
• 故意拖延（比如门将慢悠悠发球）

有趣的是，2022卡塔尔世界杯首次采用"精确补时"，英格兰vs伊朗小组赛补时长达24分钟，创下世界杯新纪录。

点球大战：最残酷的数学题

如果加时赛仍平局，就来到著名的"12码对决"。规则要求：

1. 双方轮流主罚5轮
2. 若5轮后仍平，进入突然死亡制
3. 所有场上球员（包括门将）必须参与主罚
4. 罚球顺序由队长猜硬币决定

2006年世界杯决赛，意大利通过点球大战5-3战胜法国，格罗索罚进制胜球时，整场比赛已持续了121分钟+补时。