赵爽的经历没有那么戏剧化。她的父母都是体育从业者，因此她从小便接触到了体育。年幼时，她总是理着一个光头，活泼又略显男孩气。初中时，赵爽被父母送到了特长班学习篮球，并且依然是那样简单的发型，那个时期的她与如今的女神形象大相径庭。赵爽的父亲曾提到，当时她上小学时父亲已转行，而母亲仍然是篮球教练，常常带着她去篮球馆，这让赵爽耳濡目染，对篮球的兴趣也愈加浓厚。
在体育方面，赵爽一直有着不小的天赋。小学毕业那年，她的体育老师注意到她的身体素质很强，于是向她的父母推荐她参加全市的中小学生田径运动会。尽管父母考虑到她尚未完全发育，不愿过早开发她的天赋，最终还是同意她参加了立定五级跳比赛，结果赵爽仅用十多天的练习便获得了第二名的好成绩。自此，她的父母开始正视她的特长，并决定为她提供更多的体育训练机会。她最终进入了有体育特长班的哈尔滨夕阳中学，正式开启了她的篮球生涯。
赵爽首次登上国际赛场是在2012年。当时，她刚刚被选入国家队，和其他女篮队员一同参加了伦敦奥运会。尽管是初次亮相，赵爽在赛场上毫不怯场，尽全力投入比赛，每每露出的甜美笑容让人难以忘怀，也因此迅速获得了大量粉丝。在那届奥运会上，她还被评选为世界十大美女运动员之一，FIBA更是称她为中国篮球的“未来之星”。她既有偶像气质，又有实力，成为了众多球迷心中的“爽哥”。
赵爽的职业生涯中，她在2017年亚洲杯对阵日本队时，带伤参赛。尽管她的腿部伤势没有完全恢复，但她依然选择拼尽全力上场。然而，比赛后她的伤情加重，之后不得不退出了很长一段时间的比赛。2019年WCBA总决赛时，虽然身体仍未恢复，她依然决定带病上场，关键时刻打了30分钟，贡献了6次抢断，帮助球队从困境中脱险。很多人说“赵爽回来了”，但只有她自己知道，她为此付出了多少努力。对于她来说，尽管身体吃不消，但拼尽全力是值得的。
那时，赵爽29岁，本该有大把的时间和无限的未来，但她也明白，作为一名篮球运动员，职业生涯短暂，一旦错过了巅峰期，可能再也无法恢复。为了不留下遗憾，她决定奋力一搏，即便状态不佳，也要拼尽全力。她曾在一次采访中表示：“现在就是什么情况我也得顶着上。”
作为一名防守型球员，赵爽虽然更倾向于防守，但她也渴望在进攻方面有所突破。尤其在职业生涯的后期，她希望自己能有更多的贡献。如果国家队需要她，她绝对不会犹豫。对于赵爽来说，篮球不仅仅是职业，它更是梦想和青春。即便不能做得尽善尽美，她也要全力以赴。
然而，2014年关于赵爽怀孕的谣言，曾给她带来了极大的心理压力。当时她因伤未能入选国家队12人大名单，外界的各种猜测让她深受困扰。有人甚至传闻她是因怀孕退出国家队，这些谣言让她无力辩解，只能通过微博公开表示：“恶意中伤别人可不好，希望大家原谅自己的伤害。”但实际上，赵爽离队的主要原因是竞争激烈和压力过大。当时，赵爽只有24岁，国家队中90后球员层出不穷，李梦、杨力维、张家赫等人年轻气盛，赵爽的表现并不理想，这让她从主力球员变为了替补，这给她带来了巨大的心理压力，也因此影响了她的发挥。
赵爽能够从伤病和这些流言蜚语中走出来，付出了比常人更为艰辛的努力。2022年，32岁的她终于在微博上宣布了退役的决定。此时，她已经拿下了两个WCBA冠军和一座亚锦赛冠军，职业生涯也画上了完美的句号。她在微博上写道：“山水有相逢，咱们江湖再见。”这句话简单而富有情感，表达了她对篮球生涯的告别，也是她经历过那么多风风雨雨后心境的真实写照。
赵爽的父亲见证了她的成长，深知她对篮球的热爱，也很心疼她所经历的伤痛。父亲记得，赵爽小时候总是会在小平头四周刻上CBA或WCBA的字母，而她那时还不好意思回答。父亲一直注意照顾她，让她学会保护自己，避免受伤。然而，进入全国比赛后，赛场上的竞争激烈，赵爽很难再顾及到这些细节。父亲始终认为，赵爽对篮球的投入是全身心的，因为她热爱这项运动，才无怨无悔地坚持下去。
随着退役，赵爽也迎来了新的生活。她在微博上发布了与丈夫的婚照，照片中的她穿着白色婚纱，面带幸福笑容，而丈夫则是一个大高个，戴着圆圆的黑框眼镜，穿着黑白西装，显得憨态可掬。两人的婚纱照呈现了传统与现代的结合，赵爽还穿上了黄色和粉色的中式旗袍，展现了她不同风格的美丽。
生活变得更加多姿多彩。如今的赵爽已是90后的年轻妈妈，她与丈夫一起分享着生活的点滴，忙碌于家庭和工作之间的平衡。她依旧保持着苗条身材，穿着休闲运动装，怀抱着她的小宝宝，脸上洋溢着温柔的母爱。她还在元旦时宣布了自己成为母亲的喜讯。如今，她一边做着妈妈，一边也活跃在篮球节目的直播间，解说着比赛，展示了她作为一名女性运动员的另一面。她的生活随性而不失专业，完美展现了她作为一位篮球女运动员的全新风貌。
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