每当世界杯来临，新老球迷总会对比赛时间产生疑问："为什么90分钟结束还没分胜负？""补时到底怎么算？"今天我们就来彻底搞懂足球比赛的计时规则。 国际足联（FIFA）规定，标准足球比赛分为上下半场，各45分钟，中间有15分钟中场休息。但与篮球、网球不同，足球采用非停表制——即使出现犯规、换人或球员受伤，计时也不会暂停。 裁判会根据以下情况在每半场结束时追加补时（Injury Time）： 2022年世界杯小组赛曾出现14分钟超长补时，创下历史纪录！ 若淘汰赛阶段90分钟战平，将进入30分钟加时赛（分上下半场各15分钟）。注意：加时赛仍有补时，且可启用"银球制"（半场结束领先者胜）。 当加时赛仍平局时，点球大战约耗时20分钟，但这属于独立环节。2018年克罗地亚vs丹麦的1/8决赛，从开球到点球结束足足持续了145分钟！ 现在你明白为何看球要备好宵夜了吧？下次朋友问"比赛还有多久"，你就能专业地解释："常规时间+补时+可能的加时+点球，准备好熬夜吧！"足球比赛时长：从开球到终场哨的完整解析
一、常规时间：严格限定的90分钟
二、神秘莫测的"补时"
三、淘汰赛的生死加时
"补时不是数学题，而是裁判根据比赛流畅度的人为判断。"——前国际裁判克拉滕伯格
四、点球大战：不计入比赛时间
